Hidratarse bien: la clave para entrenar mejor en los días de calor
Con altas temperaturas y mayores exigencias físicas, especialistas destacan la importancia de una hidratación adecuada y de la calidad del agua que se consume. Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, mantener una correcta hidratación se vuelve fundamental, especialmente para quienes realizan actividad física de manera regular. El calor incrementa la […]