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Disfrutar de la lectura es un estilo de vida

21/05/2024

“Meal prep” para simplificar el menú semanal

Muchas veces vamos detrás de la pregunta ¿hoy, qué comemos? Pensar qué comer todos los días puede ser un poco estresante. Por eso te traigo esta gran estrategia que no solo aplico en mi día a día sino que además ha ayudado a cientos de pacientes a mejorar su calidad

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De la escasez a la abundancia: un cambio de mirada

Muchos estamos atravesados por la cultura de la escasez, donde prima la consideración de las carencias, de lo que falta, de lo que no tenemos. Virar hacia una mentalidad que enfoque la abundancia puede transformar nuestra vida, nuestras metas y nuestras relaciones. En una nota exclusiva para Estilo Country, la

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Baby-steps hacia una rutina más saludable

Poco a poco nos vamos metiendo de lleno en la vida laboral y escolar. Es un excelente momento para ir ordenando nuestros hábitos, y empezar a re-evaluar cómo me estoy alimentando, cómo está siendo la calidad de mi descanso, o si estoy pudiendo incorporar algo de movimiento en mi día

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