Muchas veces vamos detrás de la pregunta ¿hoy, qué comemos? Pensar qué comer todos los días puede ser un poco estresante. Por eso te traigo esta gran estrategia que no solo aplico en mi día a día sino que además ha ayudado a cientos de pacientes a mejorar su calidad

Muchos estamos atravesados por la cultura de la escasez, donde prima la consideración de las carencias, de lo que falta, de lo que no tenemos. Virar hacia una mentalidad que enfoque la abundancia puede transformar nuestra vida, nuestras metas y nuestras relaciones. En una nota exclusiva para Estilo Country, la

Poco a poco nos vamos metiendo de lleno en la vida laboral y escolar. Es un excelente momento para ir ordenando nuestros hábitos, y empezar a re-evaluar cómo me estoy alimentando, cómo está siendo la calidad de mi descanso, o si estoy pudiendo incorporar algo de movimiento en mi día

Hace 13 años la vida de Alejandra cambió para siempre. “Por una crisis personal me separé con tres hijos chiquitos, el último recién nacido. Me vine de Colombia para acá y el primer año estuve muy perdida. Una amiga me hizo un Mapa de los Sueños y me adentré en