Al igual que el Mindfulness, el mindful eating incluye la realización de ejercicios, pero lo más relevante es lo se puede aprender para llevar al día al día. Poder incorporar mindful eating a las comidas diarias va a beneficiar la digestión al estimular los órganos digestivos, garantizar la saciedad por

La sensación de no poder frenar es una de las más comunes que podemos experimentar como personas viviendo en el mundo actual. Esta sensación y esta manera de ser-en-el-mundo tiene un impacto significativo en nuestra salud mental, nuestras emociones, nuestro cuerpo, nuestras relaciones, trabajo y momentos de disfrute. Todo se

¿Sabías que el 70% del sistema inmunológico se encuentra en la microbiota? Anímate a incorporar estos 5 alimentos a tu día a día para llevar adelante una alimentación antiinflamatoria y así prevenir futuras enfermedades. Arándanos: una de las mejores fuentes de resveratrol natural (antioxidante). Combaten el estrés oxidativo y alimentan

Es una condición crónica que implica que a la superficie del ojo le falta lubricación y humectación debido a la menor producción o inestabilidad de las lágrimas. Los ojos necesitan lágrimas para estar saludables y sin molestias, por eso el ojo seco produce daño en la superficie ocular. Existen diferentes

Si bien el estrés crónico es la base de los desequilibrios, nuestro objetivo no es deshacernos del estrés en general porque es sumamente necesario en nuestras vidas. Es lo que nos protege de situaciones de vida o muerte, y nos permite responder rápido ante una emergencia. Cuando el cuerpo necesita

Las largas horas de trabajo frente a una computadora pueden ser desgastantes para nuestro cuerpo y, como todo, mientras más grandes nos ponemos, más lo sentimos. ¿Por qué nos duele la espalda, la cintura y los hombros si no estamos haciendo nada? Cuando pasamos mucho tiempo en una misma posición,